Полезные жиры
09.07.2022
Мои десятилетние ученицы после тренировки по пути домой покупали в ларьке пару пирожков с повидлом и с аппетитом съедали их по дороге. На мое предложение брать по апельсину или креатин моногидрат купить - стоимость примерно та же - ответили отказом. С трудом уговорил их перейти на апельсины только на один день. Перешли, но чуть ли не с плачем, а на следующий же день - опять пирожки. Не секрет кто привил им эту пирожковую зависимость. Гораздо полезнее было бы скушать апельсин или банан - они в любое время года есть в ларьках - и аппетит не перебьешь, и витамины получишь, и не потолстеешь, но родители уже заложили "мину замедленного действия" - пристрастие к сладкому, которое затем переходит в зависимость.
Особенно сладостями увлекаются бабушки. Они забыли, что в их суровое детство конфеты были большой редкостью и составляли ничтожную долю рациона питания. Сейчас же, при современнейшем уровне технологии, кондитерские изделия заполонили прилавки; их навязывают рекламой, к ним привыкли как к носовым платкам в карманах. Идет выгодная промышленникам переориентация питания с естественных продуктов на "штампованные". И вас затягивают в эту круговерть. Поэтому, уважаемые бабушки, пересмотрите свое отношение к сладостям, заменяйте их фруктами, ягодами, не отучайте собственных внуков от способности наслаждаться вкусом свежих яблок, груш, помидоров, бананов, крыжовника, цитрусовых...
Учтите, что ни один из естественных продуктов не вызывает пристрастия к нему (и, тем более, зависимости), как это вызывают рафинированные вещества, к которым относится не только сахар, конфеты, белая мука, но также и спирт, табак и, конечно же, наркотики. Кто-то метко заметил, что от сладостей прямой путь к пивной..
|
